2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1840 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 216.26g.
朝食: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bamboe Bumbu Semur, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu. 軽食/その他: Hatari Malkist Original, Kue Mangkok, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya, Muscle First Pro Creatine. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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