2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1347 kcal
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脂質: 62.96g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: California Gold Nutrition 단백질 보충제, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이, 모짜렐라 치즈. 昼食: 군만두, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. 夕食: 찐 또는 삶은 새우, 달걀찜, 쇠고기 미역국, 고구마튀김, 참치회. 軽食/その他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아이스 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 검은콩가루. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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