kotovskaiaの日記, 2015年 03月 24日

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2015年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 24日:

982 kcal

脂質: 30.53g | たんぱく質: 140.89g | 炭水化物: 31.80g. 朝食: Сыр Чеддер, Овсяная Каша на воде. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Пискаревский Творог 5%. もっと...

2024 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 1 時間, 運転 - 3 時間　 30 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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