ceirakの日記, 2023年 09月 10日

2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.4 kg これまでの減量分: 15.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:

819 kcal

脂質: 36.62g | たんぱく質: 20.55g | 炭水化物: 99.62g. 朝食: Oreo Cookie, Tesco Bourbon Biscuits. 昼食: Cucumber (with Peel) , Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original. 夕食: Tyrrells Sweet Potato Crisps, Heinz Tomato Ketchup, Vemondo Vegan Sausages, Tesco White Bread Rolls. もっと...

1391 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 9 分, 休憩 - 14 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間　 50 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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