2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
|
1599 kcal
|
脂質: 46.36g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 197.22g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia, Ovo, Chá de Ervas, Pilão Café, Banana Caturra, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Abacaxi. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Supino Banana e Ameixa, Chá de Ervas, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Spoleto Passas, Alface, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Nestlé 100% Cacau em Pó, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Bauducco Torrada Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Banana Nanica, Pêra Williams. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|