2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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1853 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 195.73g | 炭水化物: 76.24g.
朝食: Solvie Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Сырная Долина Сыр Маасдам, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Яйцо Цесарки, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри. 昼食: Chikalab Chika Layers, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. 夕食: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Agama Королевская Креветка, Topless Протеиновый Батончик, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. もっと...
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2263 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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