2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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1462 kcal
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脂質: 49.64g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 190.12g.
朝食: Portakal Suyu, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yurt Etli Bulgur Pilavı . 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Yurt Etli Bulgur Pilavı . 軽食/その他: Yoğurt, Siyah Üzüm, Helva, McDonald's Sıcak Çikolata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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