2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
1456 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 227.44g.
朝食: الخيار (مع القشرة), جبن كريم, خبز القمح الأسمر المحمص. 昼食: جهينه لبن كامل الدسم, مرق أو صلصة اللحم, الحمص (المسبحة), كوسة. 夕食: التمر, الطماطم, خبز القمح الأسمر المحمص, حمص مسلوق. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|