2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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793 kcal
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脂質: 9.87g | たんぱく質: 34.78g | 炭水化物: 148.33g.
朝食: Café, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Pão Integral. 昼食: Uvas, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Repolho. 夕食: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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1808 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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