2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1143 kcal
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脂質: 16.46g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 152.52g.
昼食: Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Parmalat Leite Integral. 夕食: Cremosy Margarina, Guidolin Arroz Risoto, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Batata Inglesa Crua. 軽食/その他: Germani Biscoito Maria, Pullman Pão Artesano Original, Lacmax Queijo tipo Quark, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Doce de Leite, Melão, Soya Óleo de Soja , Yoki Pipoca Premium. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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