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Ну норм в целом)
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1295 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 128.88g.
朝食: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Яичница, Кофе с Сахаром, Optimeal Коллаген. 昼食: Фругурт Напиток Кисломолочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарины. 夕食: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Картофель Рассет (с Кожурой), Первая Свежесть Филе в Панировке. 軽食/その他: Kidday Батончик Апельсин. もっと...
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780 kcal
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運動:
Рск - 21 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 20 分, ピラティス - 40 分, Zumba - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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