2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
1684 kcal
|
脂質: 76.53g | たんぱく質: 159.56g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 夕食: Цезарь Салат, Global Village Шампиньоны Маринованные, Творог 5%. 軽食/その他: Сывороточный Протеин. もっと...
|
|
541 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|