2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
5796 kcal
|
脂質: 222.78g | たんぱく質: 509.37g | 炭水化物: 445.62g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Eisbergsalat, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 夕食: Tulip Schweine Rippchen, Weintrauben, Käse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Hähnchen. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Banane, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|