2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1281 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 137.60g.
朝食: Chef Pão de Queijo, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Oggi Sorvete de Açaí , Tutu de Feijão, Peixe Empanado Frito, Friboi Costela Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Linguiça Assada. 軽食/その他: Ameixa Seca, Mexerica, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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