2015年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 24日:
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1849 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 229.31g.
朝食: Zonnatura Maiswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Zonnatura Maiswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Ijsbergsla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Jumbo Geraspte Kaas Voor Pasta, AH Lasagne Verse Pasta, Eigen Macaronisaus. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Sinaasappelen. もっと...
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3026 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 運転 - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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