2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 66.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
2341 kcal
|
脂質: 39.02g | たんぱく質: 223.22g | 炭水化物: 240.35g.
朝食: Four Seasons Frozen Blueberries, Tesco Blackberries, Essentiial Waitrose Apple Sauce , Bulk Powders Essential Whey Protein, Crunchy Biscuit Spread, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Belmont Caramelised Biscuits, Protein Whey Vanilla , Harvest Morn Light Benefit Chocolate & Fudge, Harvest Morn Bran Flakes, Jumbo Whole Rolled Oats, Egg White . 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Tesco Bell Pepper. 軽食/その他: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Aldi Cookie Dough Protein Bar , Village Bakery Wholemeal Pitta, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|