2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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2094 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 285.19g.
朝食: Milbona Cremig Leicht, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo English Mint , Möhren, Gekochtes Sauerkraut, Birnen, Milfina Schmand, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. 夕食: REWE Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Davert Dinkel & Grünkern Brot. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Speiseeis. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, エリプティカルマシン - 18 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 33 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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