2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
1336 kcal
|
脂質: 29.70g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: Щедрые Хлебцы Фитнес, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Слабосоленые, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Соевый Соус, Шпинат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Магнит Слива, Помело, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|