2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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2796 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 231.98g.
朝食: Lidl Bułka Pszenna, Bakoma Jogurt Grecki Light, Pomidor Malinowy. 昼食: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Elios Baklawa z Orzechami, Kebab. 軽食/その他: Polędwica Sopocka, Zott Tzatziki, Biedronka Chleb Razowy , Wódka, Wino Cabernet Sauvignon. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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