2023年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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2009 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 135.63g | 炭水化物: 267.61g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ração Arilma 2, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Adria Folhata, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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