2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
|
1890 kcal
|
脂質: 67.15g | たんぱく質: 86.13g | 炭水化物: 235.89g.
朝食: Italac Leite em Pó Desnatado , Bom Biscoito Sequilhos Sabor Nata, Café. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Banana da Terra Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Queijo Parmesão Ralado, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Ibituruna Creme de Leite Leve, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Kibon Picolé Chicabon Zero, Água de Coco, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Amstel Cerveja (200ml). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|