2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1566 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 43.71g | 炭水化物: 184.92g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Torta di Mele, Fichi, Maionese, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele. もっと...
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2053 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 20 分, 料理 - 45 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 座る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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