2023年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1219 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 135.42g.
朝食: Yeşil Zeytin, Sulu Köfte, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. 昼食: Siyah Üzüm, Fındık, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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