2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1758 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 108.94g | 炭水化物: 150.23g.
昼食: Pernil Cozido, Legumes Refogados, Empanado de Berinjela. 夕食: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Pernil Assado. 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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