2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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2216 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 178.46g | 炭水化物: 211.61g.
朝食: Activia Yaourt Noix Céréales, Oranges, Quaker Avoine. 昼食: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Yoplait Petit Yoplait. 夕食: Danone Light & Free Fraise, Oeuf Dur, Combino Green Pea Penne Bio, Escalope de Veau. 軽食/その他: Ker Cadelac Madeleine (25g), Amandes, Décathlon Whey Protein Vanille, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, 2Keep Fit Energy Bar Raspberry Flavour. もっと...
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962 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 33 分, Garmin - 22 時間 27 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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