2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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947 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 108.60g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Palmeiron Suco de Abacaxi, Natural Life Granola Tradicional Light, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Dourado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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