2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 108.82g.
朝食: Ati Latte Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Zero-Cal Sucralose, Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Morangos, Kiwi. 昼食: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo. 昼食後: Linea Gelatina de Abacaxi, Relva Verde Psyllium, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 夕食: Ati Latte Queijo Minas Frescal, Hortifruti Cenoura Crua, Vitalatte Requeijão Cremoso Light, Bombay Curry, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula, Tenda Árabe Pão Árabe Zero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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