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Alhamdulillah makmur .Semoga ini hanyalah massa otot yg naik 😆
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66.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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888 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 81.33g.
昼食: Keripik Singkong, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet. 夕食: Muscle First Pro Casein. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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