2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1272 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 37.95g | 炭水化物: 209.36g.
朝食: Madu, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sunco Minyak Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kecap Manis, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Semangka, Telur Rebus, Singkong Rebus. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に12.3 kg減量中
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