2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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864 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 58.67g.
朝食: Doğadan Form Çayı. 昼食: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir. 夕食: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Yeşil Çay, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Arifoğlu Susam, Tadım Çekirdek. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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