|
60.25 утром
|
60.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
|
1450 kcal
|
脂質: 83.29g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 97.60g.
朝食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Пироговый Дворик Слойка с Ветчиной и Сыром, Вязанка Ветчина Столичная, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кешью Жареный, Пятерочка Помидоры. 昼食: Крутой Окер Арахис Жареный, SPAR Арбуз, Ikea Котлета по-Киевски, Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой). 夕食: Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Лента Перец Чили, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лэнд Кабачки Жареные, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. もっと...
|
体重に変化ありません
|