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meski perlahan tetap berusaha demi tubuh yg sehat
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75.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1689 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 125.06g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: ELORA Collagen Drink, Buah Pir, VECTORLABS Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Safiya Muesli, Prochiz Gold Cheddar, Pisang, Ceres Meses. 昼食: Fortune Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: VECTORLABS Whey Protein, Telur Rebus, Prochiz Gold Cheddar, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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