loyedの日記, 2023年 01月 2日

Happy New Year
Down a bit 8 years on FatSecret 🌹❤️2023

47.2 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:

921 kcal

脂質: 27.88g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 131.17g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Sasko Brown Bread, Apricot Jams and Preserves . 夕食: Pork Spareribs (Whole) , Tastic Brown Rice. もっと...

3890 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 6 時間, 立つ - 13 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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