2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1941 kcal
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脂質: 66.90g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 160.85g.
朝食: Viola Творожный Сыр Сливочный, Магнит Чиабатта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Кедровым Орехом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Оливковое Масло, Основа Геркулес. 夕食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Балтика Blanche Biere, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Kronenbourg Пиво 1664. 軽食/その他: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Twix Mini. もっと...
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2461 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, Apple Health - 19 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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