2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
|
1586 kcal
|
脂質: 69.18g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 155.11g.
朝食: Индилайт Ветчина Классическая, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Коломенское Зерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Шампиньоны Жареные, Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. もっと...
|
|
1936 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|