2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1302 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 125.31g.
朝食: Dimsum ala diet. 昼食: Ikan Gurame Asam Manis, Udang Kukus atau Rebus, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Terong Bakar, Labu Siam, Telur Dadar, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Gurame. 軽食/その他: Lemper. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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