2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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2854 kcal
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脂質: 162.66g | たんぱく質: 161.81g | 炭水化物: 190.62g.
朝食: Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Hardline Whey 3Matrix, Çerezya Çiğ Fındık. 夕食: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Zeytinyağlı Brokoli, Ev Yapımı Yoğurt, Bereket Et Döner, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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