枖枖原の日記, 2023年 09月 7日

晨空腹

57.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:

1562 kcal

脂質: 57.39g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 190.04g. 朝食: 天天阳光高品一号牛奶, 味全枫糖烤吐司. 昼食: 煮鸡蛋, 肉饼, 阿宽南昌拌粉. 夕食: 叉燒飯. 軽食/その他: 良品铺子话梅味西瓜籽, 阳光玫瑰葡萄. もっと...

1575 kcal

運動: 自由训练 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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