2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
|
1187 kcal
|
脂質: 38.52g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 133.60g.
朝食: Wawrzyniec Pasta ze Słodką Cebulką i Suszonymi Pomidorami, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Mokate Nycoffee, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. 昼食: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Gulasz Warzywny (bez Mięsa). 夕食: Winiary Dressing 1000 WYSP, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, SM Ryki Ser Active Protein, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|