2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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1213 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 168.19g.
朝食: Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 昼食: Batata Inglesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua. 夕食: Abacate, Pão Integral, Suco de Goiaba, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Integral, Bananas, Adaptogen Tasty Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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