2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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710 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 49.47g | 炭水化物: 51.74g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salam, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bella Natura Glutensiz Yulaf Unu . 昼食: Banvit Piliç Nugget. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Domatesler. 軽食/その他: Elite Detox Yeşil Smoothie. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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