2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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3893 kcal
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脂質: 77.51g | たんぱく質: 280.65g | 炭水化物: 494.82g.
朝食: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie, Edeka Bio Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Nusskati Spekulatius Creme, Ei, Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt. 昼食: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. 夕食: Lidl Mozzarella Light, Klümper Knochenschinken, Chef Select Pizzateig. 軽食/その他: Milsani Joghurt 0,1%, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に7 kg増量中
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