2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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3150 kcal
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脂質: 141.29g | たんぱく質: 243.41g | 炭水化物: 249.87g.
朝食: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Blueberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak. 昼食: Mrs Minor fiber mix, unleashed muscle muscle foundation. 夕食: Butter, Extra Virgin Olive Oil, Great Value French Fries, Broccoli, Cheesecake Factory Brown Bread, Sonny's Bar-B-Q Pulled Pork Sandwich on Bun. 軽食/その他: Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Lindt Lindor Truffle Balls, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Klondike Heath Ice Cream Bar. もっと...
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3818 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ボディービル - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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