claudirenedの日記, 2023年 09月 6日

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2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 26.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:

553 kcal

脂質: 20.00g | たんぱく質: 22.25g | 炭水化物: 74.34g. 朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito, Ovo Frito, Mãe Terra Farofa de Banana , Quiabo Cozido, Abóbora. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido). もっと...

2956 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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