2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 65.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1954 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 295.40g.
朝食: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Calvé Whisky Cocktailsaus, Jumbo Zilveruitjes, AH Ijsbergsla, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad. 夕食: Zonnatura Maiswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Ijsbergsla, Eigen Macaronisaus, Honig Tarly. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, La Place Perensap, Optimel Karamel Vla, Marshmallows, Avocado, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2632 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ウォーキング - 30 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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