2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1223 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Bolo de Laranja. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Batatas Fritas sem Gordura, Mexerica, Seara Filé de Frango à Parmegiana. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Churrasco, Bem Brasil Batata Frita Congelada . 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brahma Brahma Chopp, Hortifruti Melão Amarelo, Hortifruti Melão Amarelo . もっと...
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2224 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 16 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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