2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1386 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 80.70g | 炭水化物: 180.52g.
朝食: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Mãe Terra Trato Mix Completo, Mamão. 昼食: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Xandô Suco de Laranja, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Vigor Beauty Yogurt com Chia e Castanhas do Pará. もっと...
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2577 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 30 分, Curves - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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