|
И так! пока держится один вес вот уже 3 дня. я собой довольна, не ем молочку, стараюсь 3 раза в день питаться, перекусы исключаю. Кофе не пью уже 8дней, и конечно дышу по технике бодифлекс и классика 2 4/6
животик потихоньку подтягивается и себе нравлюсь ❤
|
56 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
|
904 kcal
|
脂質: 26.90g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Смак Икра Трески, Славия Галеты Армейские, Жимолость, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. 昼食: Smart Formula Карамель, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные грудки с кабачком и морковью 6.09. もっと...
|
体重に変化ありません
|