2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
|
1433 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Cozida, Berinjela, Brócolis Cozido. 夕食: Vagem Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Copacol Filé de Tilápia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Pêssegos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Queijo Branco, Ovo. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|