2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1914 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 102.37g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Hortifruti Cebola Crua, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese. 夕食: Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Ripa de Costela de Carne de Vaca. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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